Hvis fysioterapeuten vurderer at du vil have gavn af et træningsprogram, vil fysioterapeuten udarbejde et træningsprogram til DIG med udgangspunkt i DIG og din situation. Efterfølgende vil du i samråd med fysioterapeuten enten træne under supervision af din fysioterapeut eller træne selvstændigt i vores træningsrum eller i Fit&Sund. Vi ønsker det bedste for din sundhed og vi kan hjælpe dig fra A-Z, så tøv ikke med at spørge din fysioterapeut om hvad vi kan tilbyde dig, for at du opnår dine mål.
Holdtræning
Vi tilbyder forskellige former for holdtræning, både for kroniske patienter og for andre patientgrupper.
Ring gerne til klinikken og forhør dig om hvilke slags hold vi har lige nu.
Efterfødselstræning
Er du nybagt mor og ønsker at komme i gang med at træne din krop? Og gøre det skånsomt, men effektivt?
Jeg hedder Liza, og er fysioterapeut. Selv er jeg mor til to - og kender derfor en graviditetskrop og en ændret hverdag ganske godt. På et træningsforløb hos mig er der IKKE fokus på flad mave og stramme baller - for heri ligger din styrke ikke. Men din styrke vil jeg glæde mig til, at hjælpe dig til at finde.
Træning hos mig har fokus på, at du vil:
Genfinde og genvinde din styrke og smidighed i din bækkenbund.
Træne dine dybe mavemuskler, så du igen skaber et stærkt fundament for sund bevægelse.
Få forståelse for de ændringer dine krop er, og har været igennem - og med respekt for dette, kunne bygge den stærk.
Kunne overføre øvelser til din hverdag - så du nemt kan integrere træning i dine hverdagsbevægelser.
Lære omkring de gener du kan opleve efter graviditet - og hvad du kan gøre for at afhjælpe disse. Det kan være inkontinens, tyngdefornemmelse, rectus diastase og smerter.
Du er naturligvis velkommen til at have din baby med - der er plads til barnevogn og hvad du ellers har behov for
Holdet er hver tirsdag
Tilmelding på mail: ljo@fitogsund.dk - eller i vores reception
Prisen for 8 x træning 795,-
Ring på 7575 3077 eller send en mail ljo@fitogsund.dk for nærmere info om ny dato for opstart
Babymotorikhold
Motorikhold op for babyer i alderen 2-6 måneder.
Vi skal lege, tumle og stimulere sanserne
Du vil få masser inspiration til hjemmeleg, som vil give dit barn de bedste forudsætninger for at blive hjulpet godt og trygt på vej i den motoriske udvikling
Træning i trygge rammer for dig og dit barn
Man ved i dag at daglig fysisk aktivitet og alderssvarende motorisk udvikling er af stor betydning for børns generelle trivsel og senere indlæring.
Forløbet strækker sig over 8 gange
Pris for 8 gange babymotorik 795,-
Tilmeldingen til holdet foregår via mail: klinik@braedstruo-fys.dk eller i vores receptionen.
Du kan ringe på 75753077 - så hjælper vi dig.
Vi glæder os til at se dig og dit barn til en god omgang motorik
Der er endnu ikke fastsat en ny dato for opstart af dette hold. Ring gerne til os hvis du ønsker mere information om næste opstarts dato.
